شعار مساحة أمانمساحة أمان
مساحة أمان — ورش لإعادة التوازن والطمأنينة

مساحة أمان

مساحة آمنة للتفريغ والتعبير واستعادة التوازن بعيداً عن ضغوط الحياة

خذ نفساً واسترخِ في مساحة أمان

تابع الدائرة وتنفّس معها لحظة هدوء

شهيق

الورش والجلسات المتاحة

اختر ما يناسبك واحجز مقعدك. الدفع عبر تحويل بنكي وتأكيد الحجز بعد المراجعة.

ورشة جماعية

نَفَس البداية 🌿

أحياناً نحتاج أن نتوقف، أن نسمع ما يحمله جسدنا في صمت. في أول لقاءات مساحة أمان نبدأ من هنا — من نَفَسٍ واحد، ومن لحظة حضور حقيقي. جلسة حضورية · مجموعة صغيرة · المقاعد محدودة.

السبت، 4 يوليو 2026 في 5:00 م
60 دقيقة
Lu Studio
تقدّم الجلسة: د. أفنان راجح — ميسّرة تنفّس وتحرير المشاعر
150 ريال
المقاعد المتبقية: 10
احجز الآن
جلسة فرديةعن بُعدمجانية

استشارة فردية أولية — مجانية (30 دقيقة)

ابدأ من هنا 🌿 جلسة تعارف فردية مجانية مدّتها 30 دقيقة لتجربة المساحة ومعرفة ما يناسبك دون أي التزام.

30 دقيقة
تقدّم الجلسة: د. أسرار الخطيب — طبيبة شمولية وميسّرة تنفّس
مجانية
احجز مجاناً
جلسة فرديةعن بُعد

الاستشارة الفردية الخاصة (ساعة ونصف)

جلسة استشارة فردية متعمّقة مدّتها ساعة ونصف ضمن إطار من الاحتواء والخصوصية.

90 دقيقة
تقدّم الجلسة: د. أسرار الخطيب — طبيبة شمولية وميسّرة تنفّس
260 ريال
احجز الآن

من نحن

مساحة أمان هي مجتمع داعم للوعي الذاتي والتوازن النفسي والعاطفي برؤية تخدم مختلف فئات المجتمع.

نوفّر بيئة مريحة تساعد الأفراد على التخفّف من ضغوط الحياة والتعبير عن مشاعرهم والتواصل مع أنفسهم بشكل أعمق.

نجمع بين أنشطة وتجارب متنوعة يقدّمها مختصون وممارسون مؤهلون ضمن إطار من الاحتواء والخصوصية والمهنية.

رؤيتنا ورسالتنا

تقديم بيئة آمنة وداعمة تساعد الأفراد على التعبير عن مشاعرهم واستعادة توازنهم النفسي والجسدي والروحي بكل أمان.

نهج مساحة أمان

🧘

التأمل والاسترخاء

ممارسات تهدئ العقل والجسد وتعيد التوازن الداخلي.

💬

الحوار والنقاش الجماعي

حوار آمن يعزّز الفهم المتبادل والدعم والانتماء.

🎨

التفريغ الآمن

مثل الغمر الصوتي، الكتابة والرسم.

🌬️

جلسات التنفس

فردية وجماعية لتوازن الجهاز العصبي.

قيم مساحة أمان

🔒

الخصوصية

💜

المسؤولية

🎖️

المهنية

🌙

الالتزام بالقيم الإسلامية

كلمات من مساحتنا

تجارب شاركها من حضروا معنا

خرجت من الورشة بإحساس خفّة وراحة ما حسيت فيه من زمان. المكان آمن فعلاً والمختصة كانت رائعة.
س
سارة

مشاركة في ورشة التأمل

تجربة هادئة ومنظّمة من أول لحظة. تعلّمت تمارين تنفّس صرت أستخدمها يومياً.
ر
ريم

جلسة تنفّس

أول مرة أحس إني أقدر أعبّر بدون خوف. شكراً مساحة أمان على الاحتواء والخصوصية.
ن
نورة

ورشة التفريغ الآمن

الأسئلة الشائعة

إجابات لأكثر ما يُسأل

نعم، جلساتنا وورشنا مخصّصة للنساء ضمن بيئة آمنة وخاصّة تراعي الاحتواء والخصوصية.

لا، لا تحتاجين أي خبرة سابقة. تجاربنا مناسبة للجميع، ونبدأ من حيث أنتِ بكل هدوء.

فقط احضري نفسك ونيّة الحضور 🌿. نوفّر لكِ ما تحتاجينه، ويُفضّل ارتداء ملابس مريحة.

نعم، تقدرين تحجزين لقاءً واحداً، أو الباقة الكاملة (الشهر — ٤ لقاءات) بسعر موفّر.

يمكن إعادة الجدولة أو الاسترجاع عند الإلغاء قبل ٤٨ ساعة من الموعد. للاستفسار تواصلي معنا عبر واتساب.

جلساتنا داعمة للوعي الذاتي والاسترخاء واستعادة التوازن، وليست بديلاً عن العلاج النفسي أو الطبي. إن كنتِ بحاجة لعلاج متخصّص ننصح بمراجعة مختص.