مساحة أمان — ورش لإعادة التوازن والطمأنينة

مساحة أمان

مساحة آمنة للتفريغ والتعبير واستعادة التوازن بعيداً عن ضغوط الحياة

خذ نفساً واسترخِ في مساحة أمان

تابع الدائرة وتنفّس معها لحظة هدوء

شهيق

الورش والجلسات المتاحة

اختاري ما يناسبكِ واحجزي مقعدكِ — بطرق دفع آمنة.

📍 المدينة:

عندنا 2 أقسام — تصفّحي كلها 👇

تجارب التنفس

جلسة فرديةعن بُعد

جلسة التنفّس الحيوي — الواعي للصدمات

120 دقيقة
🧑‍🏫 تقدّم الجلسة: د. أسرار الخطيب
  • • طبيبة شمولية
  • • ميسّرة تنفّس
380 ريال
جلسة فرديةعن بُعد

جلسة التنفّس الحيوي أونلاين

120 دقيقة
🧑‍🏫 تقدّم الجلسة: كوتش صفية
250 ريال
جلسة فردية

ورشة تنفّس الولادة من جديد (التنفّس الواعي المتصل)

إذا كنتِ تشعرين بالحاجة إلى تغيير جذري في مرحلة ما من حياتك، وتبحثين عن تحرّر أعمق واتساع أكبر — فهذه الجلسة مساحة فردية مصمّمة لتمنحكِ تجربة تنفّس عميقة والعودة إلى ذاتكِ بوعي. وتشمل جلسة متابعة أونلاين مجانية بعد الجلسة. 🌿

120 دقيقة
لو ستوديو – مكة المكرمة
🧑‍🏫 تقدّم الجلسة: د. أسرار الخطيب
  • • طبيبة شمولية
  • • ميسّرة تنفّس
750 ريال

من نحن

مساحة أمان هي مجتمع داعم للوعي الذاتي والتوازن النفسي والعاطفي برؤية تخدم مختلف فئات المجتمع.

نوفّر بيئة مريحة تساعد الأفراد على التخفّف من ضغوط الحياة والتعبير عن مشاعرهم والتواصل مع أنفسهم بشكل أعمق.

نجمع بين أنشطة وتجارب متنوعة يقدّمها مختصون وممارسون مؤهلون ضمن إطار من الاحتواء والخصوصية والمهنية.

رؤيتنا ورسالتنا

تقديم بيئة آمنة وداعمة تساعد الأفراد على التعبير عن مشاعرهم واستعادة توازنهم النفسي والجسدي والروحي بكل أمان.

نهج مساحة أمان

🧘

التأمل والاسترخاء

ممارسات تهدئ العقل والجسد وتعيد التوازن الداخلي.

💬

الحوار والنقاش الجماعي

حوار آمن يعزّز الفهم المتبادل والدعم والانتماء.

🎨

التفريغ الآمن

مثل الغمر الصوتي، الكتابة والرسم.

🌬️

جلسات التنفس

فردية وجماعية لتوازن الجهاز العصبي.

قيم مساحة أمان

🔒

الخصوصية

💜

المسؤولية

🎖️

المهنية

🌙

الالتزام بالقيم الإسلامية

الأسئلة الشائعة

إجابات لأكثر ما يُسأل

نعم، جلساتنا وورشنا مخصّصة للنساء ضمن بيئة آمنة وخاصّة تراعي الاحتواء والخصوصية.

لا، لا تحتاجين أي خبرة سابقة. تجاربنا مناسبة للجميع، ونبدأ من حيث أنتِ بكل هدوء.

فقط احضري نفسك ونيّة الحضور 🌿. نوفّر لكِ ما تحتاجينه، ويُفضّل ارتداء ملابس مريحة.

نعم، تقدرين تحجزين لقاءً واحداً، أو الباقة الكاملة (الشهر — 4 لقاءات) بسعر موفّر.

• الاعتذار قبل الموعد بأكثر من 24 ساعة: يمكن تأجيل الحجز، وتُحفظ قيمة الورشة كرصيد لدى مساحة أمان يُستخدم في حجز ورشة أخرى لاحقًا. • الاعتذار خلال 24 ساعة قبل الموعد: لا يمكن استرداد القيمة أو تأجيلها أو تحويلها إلى رصيد، لأي سبب. • عدم الحضور دون إشعار مسبق: يُعتبر الحجز مستخدمًا، ولا يحق استرداد المبلغ أو المطالبة برصيد بديل. • إذا ألغت مساحة أمان الورشة أو أجّلتها: يحق لكِ الاحتفاظ بكامل القيمة كرصيد، أو استرداد المبلغ المدفوع.

جلساتنا داعمة للوعي الذاتي والاسترخاء واستعادة التوازن، وليست بديلاً عن العلاج النفسي أو الطبي. إن كنتِ بحاجة لعلاج متخصّص ننصح بمراجعة مختص.